Jag skrev ju tidigare om killer-träningsprogrammet och tänkte att det kan ju vara intressant för somliga att veta hur det ser ut och kanske själva använda sig av det. Programmet är upplagt av herr M. Smulter som är riktigt ordentligt vältränad!
Måndag: VILODAG
Tisdag: 40 minuter morgonlenkki + 1,5h gympass
Onsdag: simning
Torsdag: 40 minuter morgonlenkki + 1,5h gympass
Fredag: Intervallträning
Lördag: 90 minuter morgon-powerwalk
Söndag: VILODAG
2 kommentarer:
Vad kul att du har börjat blogga igen! :)
.. Vad kul att du tycker det Martina! Jag ger det ett försök iallafall :)
Skicka en kommentar